• Home
  • Diner
  • Wrap met avocado, hummus en gerookte kip
0 0
Wrap met avocado, hummus en gerookte kip

Deel het op je sociale netwerk:

Of u kunt deze URL gewoon kopiëren en delen

Ingrediënten

Pas eenheden aan
4st Tortilla wrap Tarwe
1st Avocado
100g Hummus pittige
135g Gerookte kip
1st Komkommer
2st Puntpaprika
30g Rucola
30g Kidneybonen
30g Limabonen
30g Maïs
2st Lenteui
Sambal

Favoriet!

Je moet inloggen of een account aanmaken om van deze pagina een bladwijzer te maken

Wrap met avocado, hummus en gerookte kip

Kenmerken:

    Lekkere koude wrap vol groenten

    • 20min
    • Porties 2
    • Gemiddeld

    Ingrediënten

    Samenvatting

    Delen

    Als ik een wrap maak, dan maak ik vaak een recept voor een warme wrap. Dit keer is het een koude wrap geworden. En ook nog eens gevuld met heerlijke groenten. Een lekker gerecht voor als lunch of als avondeten. Gemakkelijk op te maken en kleurrijk op je bord!

    Ook als je bezoek hebt kun je alles van te voren snijden en in bakjes op tafel zetten. Dan kan iedereen zijn/haar eigen wrap samenstellen.
    Dit recept is voor 2 wraps per persoon. Je zou het ook als 1 wrap per persoon kunnen serveren als bijgerecht.

    Stappen

    1
    Klaar

    Zet alvast meerdere bakjes/kommetjes klaar om de ingrediënten in te doen. Snijd de avocado door de helft en verwijder de pit. Haal het er nu uit met een lepel, snij het in plakjes en zet het aan de kant. Snijd daarna de kip in plakjes en de komkommer en paprika in reepjes. Spoel daarna de kidneybonen en limabonen af met schoon water. De maïs en rucola hoef je niet schoon te spoelen en kun je dus gelijk klaarzetten.
    Snijd alleen nog de bosui in ringetjes en je bent klaar met de voorbereidingen.

    2
    Klaar

    Besmeer de wrap met hummus en leg hier de kip op. Leg daarna de sla, reepjes komkommer en paprika op. Strooi daarna de bonen en maïs er overheen. Leg de avocado er overheen en daarna de sambal. Als laatste kun je de gesneden bosui eraan toevoegen.

    Thats it! De volgorde van de opbouw staat uiteraard niet vast :)!

    Robin Corte

    Oprichter CheckMyDish

    Recept Reviews

    Er zijn nog geen beoordelingen voor dit recept, gebruik een formulier hieronder om uw Review te schrijven
    vorige
    Makreelsalade met rode bietjes en kikkererwten
    vorige
    Makreelsalade met rode bietjes en kikkererwten