Ingrediënten
-
2cm Gember
-
0.25st Komkommer
-
3roosjes Broccoli
-
2st Banaan
-
1st Bleekselderij
-
30g Blad spinazie
-
150ml Amandelmelk
-
2el Lijnzaad
Samenvatting
Check deze mooie groene en gezonde smoothie met onder andere spinazie, lijnzaad en gember als ontbijt. Hiermee kun je de dag goed starten en heb je al een groot deel van je dagelijkse behoefte aan groenten binnen. Je kunt het gemakkelijk de avond van de voren maken en afgedekt in de koelkast zetten. Zo hoef je niet extra vroeg op om de dag gezond te starten! Zelf drink ik deze smoothie regelmatig als een ontbijt. Er zijn ook zeker dagen dat ik gewoon een boterham of een cracker pak als ontbijt.
Probeer het zelf eens en laat maar weten wat je ervan vindt! Wat je uiteraard wel nodig hebt, is een blender zoals DEZE. In ieder geval moet het er 1 zijn die genoeg vermogen heeft. Anders heb je nog grove stukken broccoli of gember in je smoothie. Niet heel lekker.
Stappen
|
1
Klaar
|
Verwijder de schil van de gember en de komkommer. Snijd deze grof en doe het in de blender |
|
2
Klaar
|
Snijd de roosjes van de broccoli af en voeg dit aan de blender toe. Verwijder dan de schil van de banaan en voeg deze in stukken toe in de blender. |
|
3
Klaar
|
Snijd de bleekselderij in grove stukken en doe deze in de blender. Voeg dan ook de bladspinazie eraan toe. |
|
4
Klaar
|
Doe nu amandelmelk en lijnzaad erbij en blend het geheel ongeveer 2 minuten tot een gladde smoothie. |
